Тренировки
для подростков на Пхукете
Программы плавания для подростков,
рассчитаны на детей от 12 до 17 лет.
Плавание для подростков – это отличная возможность укрепить здоровье, улучшить физическую форму и подготовиться к соревнованиям. Наша выездная школа предлагает индивидуальные и групповые тренировки по всему Пхукету. Программы разработаны для подростков с разным уровнем подготовки – от новичков до опытных пловцов.
Польза плавания для подростков
Плавание в подростковом возрасте помогает развивать силу, выносливость и дисциплину. Регулярные занятия улучшают координацию движений, осанку и дыхательную систему.
- Развитие физической формы: тренировки укрепляют мышцы, улучшают гибкость и баланс.
- Улучшение техники: обучение правильной работе рук, ног и дыхания для повышения эффективности плавания.
- Подготовка к соревнованиям: отработка стартов, поворотов и финишей для спортивных заплывов.
- Развитие уверенности: занятия в воде помогают преодолевать страхи и формируют настойчивость.
Как проходят тренировки?
Каждое занятие включает теоретическую и практическую части, направленные на совершенствование техники и физической подготовки:
- Разминка: лёгкие упражнения на суше для подготовки к нагрузке в воде.
- Технические задания: отработка движений, дыхания и координации.
- Интервальные тренировки: программы для повышения скорости, выносливости и силы.
- Расслабляющие упражнения: заминка и растяжка для восстановления после нагрузки.
Тренировки для подростков – развитие дисциплины и силы
Подростковый возраст – время активного роста и формирования характера. Плавание помогает развивать дисциплину, организованность и способность достигать поставленных целей. Программы тренировок адаптированы для разного уровня подготовки, включая обучение с нуля и работу с уже опытными юными спортсменами.
Особенное внимание уделяется безопасности в воде, правильной технике плавания и подготовке к заплывам на открытой воде. Занятия помогают подросткам чувствовать себя уверенно и готовят к новым вызовам.
Почему выбирают нашу школу?
Выездные уроки по всему Пхукету
Занимайтесь там, где вам удобно – дома, в гостинице, кондоминиуме или на вилле – тогда, когда вам удобно: бронируйте занятия наперёд или по факту.
Опытные тренеры по плаванию с навыком педагогики
У нас в команде нет случайных людей. Все инструкторы школы Shark - сертифицированные специалисты с солидным опытом работы с детьми.
Проверенные методики, плюс индивидуальный подход
Каждое занятие ведётся по программе, однако корректируется с учётом возраста, возможностей, самочувствия и реакции ребёнка.
Комфортные условия с акцентом на безопасность
Привезём нужный инвентарь, подберём лучшее место с акцентом на безопасность: ваш ребёнок всегда под присмотром тренера.